深い呼吸と共に、身体をほぐし、気持ちをほぐしていって自分の中にある
　古いもの、要らなくなったものを外に出し、新しく若々しい物を取り入れて、
　まっさらな、爽快な無の境地に自分をおきます。
　そして踊ることで、自分の中にある気を解き放ち、どんどん出していくことにより、
　瑞々しい本来の自分を見出していくものです。上手い、下手は関係ありません。
　自分が自分らしくあるためのものですから、年令、性別も関係ありません。日ごろ
　運動している人、していない人、誰にでも適しています。古典舞踊に比べ、
　自由で解放感があり、踊り手のみならず、見る人にも安らぎと豊さをもたらします。